CrossFit
CrossFit – Een functionele trainingsvorm
Als actieve CrossFit beoefenaar is niets vervelender dan een terugkerende blessure of een nieuwe blessure oplopen die door een juiste preventie voorkomen had kunnen worden.
Herken jij je hierin?
- Je ervaart een gebrek aan mobiliteit tijdens uitvoeren van CrossFit bewegingen
- Je hebt een pijntje en kan de CrossFit – WOD niet meedoen zoals je graag wilt
- Je twijfelt of je de goede techniek hanteert van een CrossFit beweging
- Je wilt graag gericht trainen voor een specifiek beweging zoals bijvoorbeeld de Snatch, Clean&Jerk, Handstand of Pullup.
CrossFit blessures variëren van overbelasting van de schouders en rug tot aan kniepijn en peesontstekingen. CrossFit is een sport waarbij functionele bewegingen op hoge intensiteit worden uitgevoerd, wat kan leiden tot blessures als de techniek niet goed wordt uitgevoerd of wanneer bijvoorbeeld de belasting tijdens CrossFit te snel wordt opgevoerd.
Heb jij ook te maken met deze problemen? Ik kan je helpen met mijn ervaring als zowel CrossFit coach en Fysiotherapeut
CrossFit in combinatie met fysiotherapie
Ik bied verschillende diensten en behandelpakketten aan die specifiek zijn afgestemd op de behoeften van CrossFit-atleten. Of het nu gaat om het herstel van een acute blessure of om preventieve maatregelen om toekomstige CrossFit blessures te voorkomen, ik bied behandelingen op maat aan die aansluiten bij jouw specifieke CrossFit doelen.
Intake
-
Sessie van 1 uur
-
Screening, intake & onderzoek
-
Opstellen op maat gemaakt behandelplan
-
5/7 dagen bereikbaar voor vragen
Sessie fysiotherapie
-
Sessie van 30 minuten
-
Sport Specifieke training
-
Updaten van op gemaakt programma
-
5/7 dagen bereikbaar voor vragen
5 Sessies fysiotherapie
-
Sessie van 30 minuten
-
Sport Specifieke training
-
Updaten van op gemaakt programma
-
5/7 dagen bereikbaar voor vragen
1. Intake
Tijdens de intake onderzoeken we wat jij nodig hebt voor jouw specifieke training. Zo kunnen we tijdens de behandeling doelgericht aan de slag.
2. sessies
Tijdens onze sessies kijken we samen naar het behaalde resultaat en maken we aanpassingen waar nodig. Zo blijf je optimaal trainen.
3. Aan de slag
Resultaat is vaak niet in 1 dag mogelijk. Daarom krijg je vaak wat opdrachten mee naar huis om jouw proces zo goed mogelijk te laten verlopen.
4. Afronding
Ik zie je graag met een glimlach de deur uitlopen na afronding van de behandeling. Je krijgt advies mee voor in de toekomst en de deur staat altijd open voor vragen.
Beoefen CrossFit zonder obstakels
Mijn doel is om CrossFit-beoefenaars te helpen hun sport op een veilige en effectieve manier voort te zetten, zodat ze hun fysieke grenzen kunnen verleggen zonder het risico op blessures te vergroten. Door mijn expertise als fysiotherapeut en CrossFit Level 2 coach kan ik niet alleen blessures behandelen, maar ook advies geven over techniekverbetering, mobiliteitstraining en het ontwikkelen van een goed onderbouwd trainingsprogramma.
Blijven Trainen terwijl je werkt aan jouw herstel.
Ik begrijp hoe belangrijk het is om actief te blijven en CrossFit te kunnen blijven beoefenen op een gezonde manier. Ik streef ernaar om samen met jou te werken aan een snel herstel en een duurzame sportbeoefening, zodat je kunt blijven genieten van alles wat CrossFit te bieden heeft
Lemmens Fysiotherapie
Ik ben Luuk, een gepassioneerde fysiotherapeut in Ede, gespecialiseerd in sportklachten. Mijn liefde voor sport en beweging heeft me ertoe gebracht om fysiotherapeut te worden en ik ben trots op de jarenlange ervaring die ik heb opgebouwd.
Als fysiotherapeut help ik atleten en sportliefhebbers om hun fysieke doelen te bereiken en blessures te overwinnen. Door de jaren heen heb ik gewerkt met diverse sporters, van amateurs tot professionele atleten. Ik begrijp hoe belangrijk het is om snel en effectief te herstellen, zodat je zo snel mogelijk weer kunt doen waar je van houdt: sporten.
