Knie blessure

Fysiotherapie bij een knie blessure 

Een knie blessure is de meest voorkomende blessure bij sporters. Een knie blessure kan een grote impact hebben op je dagelijks leven. Een knie blessure kan variëren van lichte verstuikingen tot ernstige ligament scheuren, maar wat ze allemaal gemeen hebben, is de impact op je dagelijks leven.

Herken jij je hierin?

  • Je hebt pijn in of rondom de knie tijdens of na het trainen
  • Als je wakker wordt heb je een stijve en pijnlijke knie
  • Je ervaart knieklachten tijdens (hard)lopen, traplopen en langdurig zitten of staan.
  • Je hebt een instabiel gevoel in je knie
  • Je hebt het gevoel alsof je door je knie kan zakken.

 

Fysiotherapie is een effectieve manier om een knie blessure te behandelen omdat het zich richt op het verbeteren van de functionaliteit en het verminderen van pijn door gerichte oefeningen en therapieën. Door te kiezen voor fysiotherapie, werk je aan een duurzame oplossing voor je knie blessure, in plaats van alleen de symptomen te bestrijden.

Fysiotherapie bij een knie blessure

Het eerste doel van de behandelingen is om je knie blessure te verlichten en je mobiliteit te herstellen. Zo kun je snel dagelijkse activiteiten weer pijnvrij uitvoeren. Het uiteindelijke doel is om je weer volledig actief te maken, zodat je je sportactiviteiten zonder beperkingen kunt hervatten.

Intake

100
  • Sessie van 1 uur
  • Screening, intake & onderzoek
  • Opstellen op maat gemaakt behandelplan
  • 5/7 dagen bereikbaar voor vragen

Sessie fysiotherapie

44
  • Sessie van 30 minuten
  • Sport Specifieke training
  • Updaten van op gemaakt programma
  • 5/7 dagen bereikbaar voor vragen

5 Sessies fysiotherapie

210
  • Sessie van 30 minuten
  • Sport Specifieke training
  • Updaten van op gemaakt programma
  • 5/7 dagen bereikbaar voor vragen

Prijzen zijn btw vrij. De sessies kunnen eventueel gedeeltelijk worden vergoed door jouw zorgverzekeraar. Check hiervoor jouw polisvoorwaarden

"Ik kwam bij Luuk met een knie blessure die mij beperkte in mijn werk en sport. Hiervoor had ik al een aantal fysiotherapeuten geraadpleegd maar die er niet uit kwamen. Echter Luuk wist direct wat er aan de hand was omdat hij verder keek dan alleen die knie en hij bleek het al heel snel bij het juiste eind te hebben. Doordat hij naast fysiotherapeut ook coach is kijkt hij met een andere bril naar het bewegingsapparaat en kijkt hij naar welke andere delen van het lichaam direct en indirect te maken hebben met de plek van de blessure. Geen van de vorige fysiotherapeuten had er namelijk bij stil gestaan dat de bilspier ook een aandeel heeft in de stabiliteit van de knie. Luuk legde meteen na een paar testjes de link, verduidelijkte waar de klachten vandaan kwamen aan de hand van anatomische modellen en stelde direct een specifiek behandelplan op. Hierbij hield hij rekening met de voor mij beschikbare materialen en mogelijkheden om zo veel mogelijk het herstel bij mij neer te leggen en hij de sturende en controlerende factor is om overbodige consulten te voorkomen. Hierdoor boekte ik op korte termijn goede resultaten en begonnen de klachten af te nemen en binnen een mum van tijd was ik klachten vrij en kon ik mijn werk weer doen en sporten. Echter stopte het hier niet wat Luuk betreft en gaf hij handvatten mee voor de toekomst om de betreffende spiergroepen zelf thuis sterker te maken. Hiervan heb ik dan weer tot de dag van vandaag veel profijt van tijdens werk, in het dagelijks leven en op het gebied van sport resultaten. "
"Aan het begin van dit jaar begon ik aan het Pieterpad. Met een paar uren per week Crossfit dacht ik genoeg getraind te zijn. Helaas kreeg ik last van mijn knie na een aantal etappes. Deze blessure belemmerde mij ook tijdens Crossfit en dagelijks bezigheden. Dus ik wist, hier moet wat mee. Luuk is ook trainer bij Crossfit wat voor mij de drempel om naar de fysio te gaan een stuk lager maakt. Hij is vriendelijk, toegankelijk, heeft humor en denkt snel. Luuk had snel plek, wist vlug de oorzaak te vinden en na een aantal afspraken had ik genoeg tools van hem gekregen om de blessure te verhelpen maar belangrijker nog, leerde ik om andere spieren sterker te maken zodat de kans groot is dat de blessure verholpen is. Met nu een aantal pijnvrije Pieterpad etappes als resultaat! "

1. Intake

Tijdens de intake onderzoeken we wat jij nodig hebt voor jouw specifieke training. Zo kunnen we tijdens de behandeling doelgericht aan de slag.

2. sessies

Tijdens onze sessies kijken we samen naar het behaalde resultaat en maken we aanpassingen waar nodig. Zo blijf je optimaal trainen.

3. Aan de slag

Resultaat is vaak niet in 1 dag mogelijk. Daarom krijg je vaak wat opdrachten mee naar huis om jouw proces zo goed mogelijk te laten verlopen.

4. Afronding

Ik zie je graag met een glimlach de deur uitlopen na afronding van de behandeling. Je krijgt advies mee voor in de toekomst en de deur staat altijd open voor vragen.

Snel resultaat door een Gerichte aanpak

Bij mij kun je rekenen op persoonlijke aandacht en een behandelplan dat volledig is afgestemd op jouw specifieke knie blessure. Bovendien maak ik gebruik van zeer geavanceerde meet systemen, hierdoor kunnen we niet alleen heel specifiek meten maar ook trainen. Dat zorgt voor een optimaal resultaat. Ik begrijp hoe frustrerend en pijnlijk een knie blessure kan zijn, en ik ben er om je stap voor stap te begeleiden op weg naar herstel. 

Blijf actief tijdens je blessure

Samen kijken we naar wat ondanks je knie blessure nog wél kan. Zo kun je vaak met de juiste aanpassingen gewoon blijven trainen.

Als je worstelt met een knie blessure, wacht dan niet langer en neem contact met ons op. Samen kunnen we werken aan jouw herstel en ervoor zorgen dat je knie blessure geen belemmering meer is in jouw (sportieve) leven.

Lemmens Fysiotherapie

Ik ben Luuk, een gepassioneerde fysiotherapeut in Ede, gespecialiseerd in sportklachten. Mijn liefde voor sport en beweging heeft me ertoe gebracht om fysiotherapeut te worden en ik ben trots op de jarenlange ervaring die ik heb opgebouwd.

Als fysiotherapeut help ik atleten en sportliefhebbers om hun fysieke doelen te bereiken en blessures te overwinnen. Door de jaren heen heb ik gewerkt met diverse sporters, van amateurs tot professionele atleten. Ik begrijp hoe belangrijk het is om snel en effectief te herstellen, zodat je zo snel mogelijk weer kunt doen waar je van houdt: sporten.

Jouw specialist

Luuk Lemmens

Plan direct een intakegesprek!